Melhor Agora

Ficar muito tempo na frente do monitor gera certos incômodos, como olhos secos e cansados, dores de cabeça e no pescoço e visão embaçada. Esses sintomas são decorrentes da Síndrome de Visão de Computador ou, cansaço visual para muitos.

Esses problemas podem ser resolvidos com algumas dicas, para se portar corretamente na frente do computador.

1. Mantenha uma distância agradável entre o monitor e seus olhos. Optometristas recomendam que o monitor esteja a uma distância entre 50 e 70 cm dos olhos

2. Pisque seus olhos constantemente, isso ajuda a mantê-los úmidos e mais protegidos.

3. Ao decorrer do tempo, pare alguns minutos para descansar sua visão. Relaxe.

4. Monitores como os CRT convencionais, podem ser regulados de forma a diminuir o cansaço visual, como propriedades de frequência, intensidade de brilho, contraste e cor.

5. Quando estiver trabalhando fixamente com o PC, utilize uma iluminação adequada. Essa pode ser de mesa, luminária etc, mas que se ajuste a necessidade do ambiente.

6. Nunca use o computador em ambientes muito escuros, pois a intensidade do monitor será maior. Caso necessite utilizar um ambiente um pouco mais escuro, diminua a luminosidade do monitor.

7. Se usar muito o computador, como é meu caso, vale a pena investir em monitores do tipo LCD que além de ocuparem pouco espaço, ajudam a prevenir o cansaço visual.

8. É interessante fazer exercícios de alongamento para pescoço, braço e cabeça. Assim ficará mais relaxado e evitará casos de cansaço visual.

9. Faça periodicamente exames de vista. Caso esteja apenas com vista cansada vale a pena utilizar os famosos óculos para descanso.

10. Não use o Computador