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Se você é mulher, deve odiar quando aparece aquele “pneuzinho” indesejado, ou ainda, tem TPM antes da hora quando está apenas acima do peso? Então aprenda 5 passos bem simples para tentar reduzir este stress e principalmente previnir para não engordar.

1. Consumo de calorias: para manter o peso, uma mulher precisa de cerca de 2.000 calorias diárias. Caso venha a consumir um pouco menos, começara a emagrecer.

2. Aumente o número de refeições: é recomendável comer entre 5 e 6 vezes por dia, pois assim seu metabolismo ficará acelerado, o que garantirá a queima calórica diária.

3. Fuja das gorduras: além de frituras como batata frita, carnes e outros, é recomendável ficar longe de outras gorduras como a manteiga, pães folhados, congelados, entre outros. Porém é recomendável o consumo de gorduras insaturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas, que auxiliam a reduzir o colesterol e na saúde do coração.

4. Consuma frutas: elas são ricas em nutrientes, vitaminas e componentes que podem ajudar e muito na sua alimentação. Além de saudáveis, as frutas ainda podem trazer benefícios como melhorias na pele, cabelo entre outros. Lembre-se: vitaminas de mais também não é bom!

5. Faça da salada sua melhor amiga: elas ajudam na hidratação do corpo (pela água) e ainda auxiliam na qualidade da digestão.

Fonte: Beleza e Bem-estar

Muitos pais ficam na dúvida de como ensinar os filhos a escovarem os dentes ou mesmo como incentivá-los a fazer isso, pois muitas crianças não demonstram vontade.

Pensando nisso, um grupo de pesquisadores da Coréia do Sul, transformaram uma escova de dentes em um controle de vídeo-game, tentando assim estimular a escovação correta.

O jogo funciona da seguinte maneira: na escova há um conjunto de LED´s que mapeia as regiões na boca da criança. Depois em cada dente há determinados “monstros”, que a criança precisa matar com a escova.

Os pesquisadores esperam que com esse método, de ensinar brincando, as crianças tenham mais estímulo e aprendam a escovação de forma correta, pois assim como o controle do Wii, o protótipo possui acelerômetros que verificam a velocidade e intensidade dos movimentos.

O produto não tem previsão para ser criado em escala, muito menos de ser vendido, mas a idéia com certeza será eficaz, pois além das crianças o produto poderá ser aplicado inclusive a adultos.

Fonte: G1 

Um estudo publicado por um pesquisador da Nova Zelândia, mostrou que nas próximas décadas, o preço da cerveja irá aumentar, devido ao aquecimento global. Segundo Jim Salinger, as regiões onde a cevada (principal ingrediente da cerveja) é plantada ficarão secas, o que contribuirá para dificuldade de se produzir cerveja.

Claro que não precisem ficar preocupados, pois isso será daqui muito tempo, além de que a pesquisa de Jim foi feita apenas em territórios da Oceania.

Muitas pessoas, ditas “atletas”, utilizam os anabolizantes como uma forma de ganhar músculos de forma rápida, mas esquecem dos perigos que isso pode trazer.

Ontem vimos nos jornais de todo país a hitória de um dono de academia, que fornecia e aplicava anabolizantes de uso veterinário em seus alunos de academia. Como consequência, o cara foi preso e acusado de crime contra a saúde pública, podendo pegar até 3 anos de prisão.

As consequências do uso de esteróides podem ser diversos, pois cada organismo reage de uma maneira, mas em muitos casos os danos causados na pessoa podem ser irreversíveis, podendo levar até a morte. (Leia mais)

Uma nova “criação tecnológica” promete trazer benefícios aos fumantes: o cigarro eletrônico. Esse cigarro funciona como qualquer outro, ou seja, leva ao fumante o gosto e a sensação, mas com um diferencial: ele não trará problemas de saúde.

O produto funciona igual ao cigarro convencional, inclusive possui nicotina e um aroma aritficial de tabaco, mas ao invés de exalar fumaça, ele exala vapores inofensivos a saúde.

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Imagem: Hamad I Mohammed/Reuters

Uma senhora de 81 anos ensina a muitos jovens o que é ter um bom espírito esportivo e viver com saúde. A senhora em questão é Gill Bowden, mãe do embaixador do Reino Unido de Bahrein. Ah, mas o que ela fez afinal? Bem, podem ver na foto acima a boa senhora fazendo um rapel em um prédio em Manama.

Fonte G1.

Se você fez uma tatuagem e se arrependeu, seja porque tenha terminado com sua namorada ou porque não consegue emprego ou simplesmente não gosta mais dela há um modo de removê-la. Esse método é o laser, um tratamento nada simples que promete remover sua tatuagem em aproximadamente 5 sessões. O tratamento não é tão simples como parece, pois além de caro, há diversos tipos de lasers, ou seja, tudo depende do tipo e das cores da sua tatuagem.

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